兰州普瑞眼科 拯救干眼 滋润视界 | 这个春天，让眼睛告别“缺水”

春季，本应是万物复苏、生机勃勃的季节，可我们的眼睛却更容易陷入 “干旱危机”。这背后，有着多重 “推手”。

从气候角度看，春季气温回升，空气湿度降低，泪液蒸发速度加快。就像暴露在干燥空气中的一杯水，水分快速散失，眼睛也难以维持充足的泪液供应。而且，北方春季多风沙，沙尘颗粒进入眼睛，不仅刺激眼表，还会破坏泪膜稳定性 。

生活习惯方面，现代人离不开电子设备，春季户外活动虽有所增加，但室内办公、娱乐时，长时间盯着电脑、手机屏幕的情况依旧普遍。眼睛长时间聚焦在屏幕上，眨眼次数不自觉减少，正常情况下每分钟眨眼 15 - 20 次，盯着屏幕时可能降至 5 - 10 次 ，泪液分泌不足且分布不均，眼表得不到充分滋润。再加上春季不少人喜欢在空调房里享受清凉，密闭空间空气不流通、干燥，进一步加剧眼表水分流失，让干眼症状雪上加霜。

如果你最近总觉得眼睛干巴巴的，像蒙上了一层磨砂纸，怎么眨眼都不舒服？有时还感觉有异物在眼睛里，灼烧感阵阵袭来，严重时甚至影响视力。那么很可能你已经中招！

兰州普瑞眼科医院专家介绍，千万别把干眼简单当成普通眼干，偶尔用眼过度导致的眼干，休息一下、滴点眼药水，往往就能缓解。但干眼是一种眼表疾病，医学上定义为因泪膜质、量或动力学异常，致使眼表微环境失衡，泪膜无法正常滋润和保护眼表，从而引发一系列不适。如果长期得不到有效治疗，眼表持续处于 “干旱” 状态，角膜上皮会受损，引发角膜炎、角膜溃疡 ，严重时可导致视力下降，甚至有致盲风险。

面对干眼威胁，医生建议先从日常生活中的小改变做起。热敷与按摩，堪称干眼基础治疗的 “黄金搭档” 。每天花上 10 分钟，用 40℃左右的热毛巾或蒸汽眼罩热敷双眼，能有效软化睑板腺内硬化的油脂，就像给 “生锈” 的油脂工厂注入润滑剂 。热敷后，再配合专业的睑板腺按摩 ，顺着睑板腺走向轻轻按压，能帮助堵塞的腺体重新畅通，让脂质顺利分泌，为泪膜筑牢 “油脂防线” 。要是觉得自己操作不专业，也可定期去医院，让医生帮忙按摩。

此外，人工泪液也是缓解干眼即时症状的 “救星” 。眼睛干涩难受时，滴上几滴，就像给干涸的土地浇了水，瞬间滋润起来 。不过，选择人工泪液有讲究，优先选不含防腐剂的高仿真泪液，如玻璃酸钠滴眼液 ，其成分与天然泪液相似，温和不刺激，能长时间使用，不会对眼表造成额外负担 。但使用时别过量，遵医嘱，一般每天 3 - 6 次即可，以免打破眼表正常的生理平衡 。

最后，兰州普瑞眼科医院温馨提醒哦！干眼问题可不能小瞧，一旦发现有干眼症状，及时就医是关键。普瑞眼科干眼门诊有着专业的全套检查，像泪膜破裂时间检查，能精准测出泪膜稳定性；睑板腺功能评估，则能清晰了解睑板腺健康状况 。经验丰富的专业医师，会根据每个人的具体情况，定制个性化治疗方案，全方位为您的眼健康护航 。